子育て・家事・仕事 お母さんって毎日大変!『ストレスたまる~』『イライラする~』こんな時、呼吸が浅くなっていることを知っていますか?
毎日、無意識にしている呼吸を、意識的にするだけで穏やかな心にリセット!お子様との関わり方、ふれあい遊びもお伝えします。
マインドフルネス:心地の良い呼吸をして心をリセットしましょう。