~「認知行動療法」の考え方を取り入れると子育ての悩みが楽になる?!~
子どももが言うことを聞いてくれずにイライラしたり自信を失ったり・・・子育て中の不安やストレスは誰にでもあります。そんな時の気持ちの切り替え方やお子さんへの関わり方を「認知行動療法」を参考にして学んでみませんか。子育て以外のストレス対処にも役立ちます!

【時 間】
①10:30~11:30 講義 ②11:30~12:00 質疑応答・個別相談

【内 容】
認知行動療法」を用いて子どもとの関わり方を学ぶ
・駄々をこねる子どもへのベターな対応 
・私(親)がストレスを感じた時の対処法 等
※「認知行動療法」とは・・・「現実の受け取り方」や「ものの見方」を工夫したり、より楽になれる行動をしてみることで、こころのストレスを軽くしていく方法です。

【講 師】臨床心理士・公認心理士 高見 知日子(たかみ ちかこ)さん

【対 象】乳幼児~小学生の保護者及び興味のある方
※新型コロナウィルスの感染拡大に配慮し、託児は行いません。お子さん同伴の方はご一緒に会場にお入りください。可能であれば、ベビーカーをご持参ください。

【定 員】10人(先着順)  
【持参物】筆記用具、保護者の方はマスク
【申込方法】11月22日(日)までに電話・来館にて安公民館へ


【チラシPDFはこちらからご覧ください】