6秒待っても怒りが収まらないママのためのアンガーマネジメント講座です。「私にこんなに怒りの感情があったなんて！」子育て中のママからよく聞く言葉です。怒りは人間の自然な感情でそれ自体は悪ではありません。問題なのは、怒りが沸点を超え、感情のまま言動、行動に出てしまい相手の心身を傷つけること、その後、自分自身も罪悪感で苦しむこと。怒りを上手くコントロールする方法（アンガーマネジメント）を身に付けることは、あなたの人生の大きなプラスになります。「6秒数えても変わらない」こんな言葉もよく聞きます。この講座では、自分の思考の癖、物事を解釈する癖、表出の仕方など、まず、自分を知ることから始めます。その上で、自分に合った方法を見つけていく新しい形のアンガーマネジメントです。

土曜日開催を2日ご用意しました！ご都合の良い方にご参加ください。

日時：2023年5月27日・6月3日　いずれも10時～11時半

料金：1,500円

場所：ホリスティックブイレン学院HBcafe

オンライン受講可・お子様連れ受講可